Со временем группа становится «зеркалом», где можно безопасно исследовать свои реакции и лучше понимать себя.
В группе проявляются те же паттерны общения и эмоции, что и в семье, работе и других отношениях, но здесь их можно осознать и изменить (или не менять).
Мини-модель реальной жизни
Слушая, человек понимает, что не один в своих переживаниях, находит новые способы решения проблем и вдохновляется изменениями других.
Можно пробовать новые модели поведения, получать честную обратную связь и закреплять полезные навыки в реальной жизни.
Участники делятся мыслями, слушают друг друга и получают поддержку, а терапевт помогает замечать важные моменты.
Живое общение и обратная связь
Группа из 6–12 человек собирается раз в неделю, чтобы обсудить важные для них темы и переживания.
Как проходит групповая психотерапия: